Home / Entdecken / Rezepte / Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen
Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen

Zutaten

Zutaten
200ml Wasser
2 TL Bio Flohsamen
1 EL Bio Chiasamen
1 TL Bio Goldleinmehl
70g Griechischer Joghurt / veganer Joghurt
Heidelbeeren
Brombeeren
(optional) frische Minzblätter

Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen

10 min
Kochzeit
1
Portionen
Einfach
Schwierigkeit

Zutaten

Zutaten
200ml Wasser
2 TL Bio Flohsamen
1 EL Bio Chiasamen
1 TL Bio Goldleinmehl
70g Griechischer Joghurt / veganer Joghurt
Heidelbeeren
Brombeeren
(optional) frische Minzblätter

Dieser Low Carb Joghurt mit Flohsamen schmeckt einfach köstlich. Da weißt du was drin ist! Starte mit diesem Joghurt in den Tag. Ideal zum leichten Frühstück oder für nach dem Training.

Rezept für Low Carb Joghurt mit Flohsamen

Zutaten:

  • 200 ml Wasser
  • 2 TL Bio Flohsamen
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Bio Goldleinmehl
  • 70 g Griechischen Joghurt / veganen Joghurt
  • Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • Brombeeren (frisch oder TK)
  • Wahlweise frische Minzblätter

Zubereitung:

  1. Die Flohsamen und Chiasamen zusammen mit Wasser über Nacht / oder mindestens zwei Stunden quellen lassen
  2. Joghurt mit den gequellten Samen und dem Goldleinmehl vermischen
  3. Mit Heidelbeeren und Brombeeren hergerichtet in kleine Schale füllen
  4. Zum Schluss mit den frischen Minzblättern garnieren

 

Das GreatVita-Team wünscht viel Spaß beim Ausprobieren.

Bildquelle: https://www.istockphoto.com/de/portfolio/losinstantes

Low Carb Joghurt ballaststoffreich mit Flohsamen
Regresar al blog

Weiterer Genuss-Guide