Pour de nombreux sportifs, l’alimentation est étroitement liée aux performances, au poids corporel et au développement musculaire. Cela peut toutefois rapidement entraîner une pression liée au régime, du stress ou un contrôle excessif. Une alimentation sportive durable peut toutefois être mise en place sans régimes stricts ni interdictions – grâce à des stratégies pratiques pour le quotidien et l’entraînement.
