Des recettes simples pour plus de plaisir
Recettes phares du moment
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Bol de poulet haché
Savourez un délicieux bol au poulet haché accompagné d’un guacamole onctueux et de crème fraîche. Dans ce bol, les saveurs s’harmonisent à la perfection.
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Smoothie bowl chocolat-poires
Savourez un pudding au chia exceptionnel. Les meilleurs ingrédients s’associent dans ce pudding à base de superaliments pour en faire un véritable régal.
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Bol de haricots verts aux pignons de pin
Le régime low-carb peut être si simple et si savoureux. Grâce au citron, cette salade légère est vraiment rafraîchissante et convient parfaitement aux chaudes journées d’été.
Votre guide gastronomique
Omelette cétogène aux légumes de printemps
Omelette cétogène rapide aux asperges, épinards et feta : riche en protéines, pauvre en glucides et idéale pour le petit-déjeuner, le brunch ou un dîner léger au printemps.
Smoothie d'après-entraînement : tirez le meilleur parti de votre entraînement grâce à un coup de pouce aux superaliments
Besoin d’un apport rapide en énergie, protéines et vitamines après l’entraînement ? Notre smoothie post-entraînement à base de protéines, de graines de chia et de moringa est rapide à préparer,...
Crêpes low-carb à la farine d’amande et au chia
Les crêpes low-carb à la farine d’amande et au chia sont rapides à préparer, riches en fibres et rassasiantes. Parfaites pour le petit-déjeuner, le goûter ou le brunch, en version...
Légumes rôtis marinés à l'huile d'olive et au curcuma
Des légumes rôtis au four, rapides et sains, accompagnés d’une marinade aromatique au curcuma et à l’huile d’olive. Parfaits en plat principal, en accompagnement ou pour préparer vos repas à...
Du pain croustillant faible en glucides aux fibres de bambou
Ce pain croustillant faible en glucides aux fibres de bambou est croustillant, riche en fibres et parfait comme en-cas ou accompagnement : rapide à préparer et facile à associer à...
Pain aux graines faible en glucides avec des cosses de psyllium
Ce pain aux graines faible en glucides, à base de cosses de psyllium, est croquant, riche en fibres et facile à préparer – une alternative parfaite au pain classique.
Des cosses de psyllium au petit-déjeuner : des recettes pour faire le plein d’énergie et se sentir rassasié
Les cosses de psyllium sont un moyen simple d’augmenter l’apport en fibres au petit-déjeuner. Ces recettes vous montrent comment les intégrer dans du yaourt, des smoothies ou des bols préparés...
Des cosses de psyllium dans le yaourt : comment enrichir votre petit-déjeuner en fibres
Voici comment enrichir facilement votre petit-déjeuner en fibres : laissez les cosses de psyllium gonfler dans du yaourt et agrémentez-le de fruits ou de noix.
Boisson protéinée sans sucre ajouté – Recette à base d’érythritol et de poudre GreatVita
Riche en protéines, sans sucres ajoutés : cette recette de shake à base d’érythritol et de poudre GreatVita est rapide à préparer et personnalisable.
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